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2022年看世界杯要熬夜吗 2022卡塔尔世界杯不用熬夜

更新时间:2022-12-03 16:57:39

导读:今年世界杯是第22届,举办第四按在卡塔尔,距离我国是很近的,最起码比以往举办的国家要近一些,这样说来与我国的时差是不是大大缩短了呢?

2022年看世界杯要熬夜吗

2022卡塔尔世界杯不用熬夜。

卡塔尔和中国的时差为5个小时,中国球迷熬夜看球的场次将有所减少。

小组赛开球时间为北京时间18∶00、21∶00、23∶00、00∶00、03∶00;淘汰赛开球时间为23∶00、03∶00。64场比赛,其中有7场的开赛时间是18∶00,有8场的开球时间是21∶00,有16场是23∶00开球,有9场是00∶00开球,剩下的24场球都是凌晨3点开打。

卢塞尔球场是卡塔尔世界杯的主体育场,是承办场次最多的球场(10场),其中将承办6场小组赛,巴西、阿根廷、葡萄牙队都将在这里打小组赛,还将承办1/8决赛、1/4决赛、半决赛以及决赛各一场。海湾体育场将承办9场比赛,包括揭幕战以及一场半决赛。

2022卡塔尔世界杯比赛时间表

世界杯期间护眼攻略

“晚间场”(18点、21点、23点)看球护眼建议:

将屏幕中心调整到视线下方。看球赛前,可先将电视或手机屏幕放置在低于你眼睛水平的位置。这样眼球暴露在空气中的面积相对更小,眼睛更不易干涩。

“夜间场”(0点、3点)看球护眼建议:

熬夜观球不要把灯光调太暗。周边环境和屏幕亮度对比度太大,容易让眼睛更累,甚至眩光。开一盏灯,或在离屏幕稍远一点的地方开着灯,就可以兼顾更好的观球效果和缓解视疲劳。

观看球赛需要注意以下几点。要少食油腻,多补充水分。当球赛撞上饭点,总少不了零食、烧烤的陪伴,但需要注意的是,饮食辛辣油腻,也是容易诱发干眼症的因素之一。建议多食用容易消化吸收富含维生素的食品,多补充水分。

近视的小伙伴,请戴上眼镜。如果你有近视还不戴眼镜,眼睛就需要动用更多的“调节”去努力看清,长时间注视屏幕很容易疲劳,此时戴上眼镜相当于给眼睛减负。此外,建议近视者在观看球赛时尽量不要戴隐形眼镜,而是配戴框架眼镜。

要有意识地增加眨眼次数。眨眼又叫瞬目,眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛。通过眨眼的动作,还能促进睑板腺分泌的脂质排出。赛事中场休息时,可以通过做一分钟“眨眼操”来放松眼睛,缓解眼疲劳。

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