中暑的急救措施有哪些 中暑的急救方法是有哪些

百科/常识更新时间:2024-03-29 06:02:51

导语:近日,全国多个地区发布了高温橙色预警,部分地区的高温天气已经突破了历史值。那么,中暑的急救措施有哪些?中暑的急救方法是有哪些?一起来看看。

中暑的急救措施有哪些

1、散热

在中暑之后的第一反应,就是让中暑者转移到阴凉通风的地方,离开高温现场。如果衣服汗湿了的话,最好重新换一件干燥的衣服。可以用凉水擦拭身体,尽量让身体散热。中暑了怎么恢复的快呢,首先就是要想办法让自己清凉下来。

2、物理降暑

一般中暑的人身体热量都很高,身体也会很不舒服,想要缓解的话就要将身体的热量散出去。可以在中暑者的手上,擦一些风油精或者是酒精清凉一夏。如果没有这些物品的话,可以用凉水浸泡毛巾,让后将毛巾放在头上吸热。

3、补充水分

可以给中暑的患者喝一点凉水或者是淡盐水,让他补充水分之后快速好转。除了水以外,一些冰凉的饮料或者是绿豆汤、酸梅汤什么的,也可以喝一些解暑。适量的喝一些就好了,千万不要喝多,不然很容易导致身体出现恶心想吐的症状。

4、药物

有条件的话,可以给中暑者喝一些藿香正气液或者是藿香正气水。特别是藿香正气水能够有效的缓解中暑症状,而且药效也很快,如果你家里正好有,在中暑之后可以服用一些,能够很好的缓解不适。

5、及时就医

一些体质较弱或者是中暑严重的人,在中暑的同时会出现呕吐、发烧等症状,一定要及时就医,以免更严重。只要是中过暑的人,都会知道中暑有多难受,所以到了夏季时,一定要记得预防,多吃一些清凉解暑的东西,比如绿豆汤什么的。

中暑吃什么好

1、西瓜

以西瓜为代表的水果,一直以来都是中国人所喜爱的解暑圣品。西瓜含有大量的水分、糖分和维生素,可以很好地帮助身体改善轻度中暑的症状。当然,除了西瓜之外,像梨、西红柿、杨梅、香蕉等水果也具有清热解暑的作用,可以适当吃一些。

2、黄瓜

以黄瓜为代表的蔬菜,也具有显著的解暑作用,是夏日预防中暑的必备蔬菜。除此以外,像苦瓜、冬瓜、丝瓜、海带、莲藕和白菜等蔬菜,都有清热解毒、生津止渴的作用,可以缓解轻度中暑所引起的不适,因此在夏天也可以多吃一些。

3、绿豆汤

以绿豆为代表的谷物杂粮,也是夏日解暑的重点饮食。绿豆汤更是自古以来就备受喜爱的消暑良药,在夏季饮用绿豆汤是非常合适的。除此以外,像赤小豆、莲子等也是比较有代表性的清热解毒食材,在夏天也可经常熬粥煮汤食用,以预防中暑。

4、桑菊茶

桑菊茶是以桑叶和菊花一起用开水冲饮所制成,也是夏日清热解暑的良药。以桑叶和菊花为代表的常用中草药,具有很好的清热解毒作用,可以用来预防中暑。除此以外,像荷叶、葛根、金银花、薄荷、麦冬和藿香等中草药,也具有较好的消暑作用。

5、酸梅汤

酸梅汤是一款备受喜爱的夏日解暑饮品,是以乌梅为主要食材所制成。中国很多地方的人都喜欢在炎热的夏天喝一些自制的酸梅汤,不仅可以消除暑热,还可以改善夏日食欲不佳的状况。如果想要增强解暑的功能,不妨煮一锅乌梅绿豆汤。

6、绿茶

绿茶是夏日预防中暑的一种非常简单的方法。绿茶本身就比较偏凉,可以去火解热,在夏天饮用是比较合适的。当然,绿茶需要自己用绿茶叶来冲饮,不要用市面上的绿茶饮料来代替,起不到很好的解暑和养生效果。

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