怎么避免晚上关灯后看手机的危害

健康更新时间:2024-03-29 06:10:18

第一、 开启夜间模式 一般晚上关了灯玩手机对眼睛的伤害特别大,因为手机屏幕的灯和四周漆黑比较起来,非常伤害眼睛。可以打开手机的夜间模式。

第二、 小夜灯 如果可以的话,最好不要关灯玩手机。如果无法避免的话,可以买一个小夜灯,放在床头。

第三、 不要侧卧 关了灯玩手机对眼睛的伤害比较大,为了不更加的伤害眼睛。不要侧卧着玩手机,这样眼睛一边充血,更加的伤害眼睛。

第四、 枸杞 如果你经常关了灯玩手机,眼睛的伤害比较大。平常多吃一点多眼睛好的食物。比如枸杞。

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