1、莲子银耳大枣洗净煮开后转小火,20分钟后加枸杞,再熬30分钟就可以喝了,大枣建议煮的时候扭开,味道更佳,水量:600~800,根据不同煮的锅可能会有不一样。
2、例假可以喝,但是要少放莲子,多放大枣,喜欢甜的加点红糖。
3、不可以纯当晚饭或早饭,都是水,要加些主食。
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